Modern şehir hayatının koşuşturması içerisinde hepimiz bir şekilde sinir sistemimizi etkileyen olay ve durumlarla karşı karşıya kalabiliyoruz.

Gün içerisinde yaşadığımız stres özellikle eklemlerimizde (bel, boyun, diz, dirsek vb) ağılar şeklinde kendisini göstermektedir. Temelleri Geleneksel Çin Tıbbı'na dayanan yin yoga, sinir sistemimizi dengeleyici, kendi bedenimizi tanımamıza yardımcı olurken, bedendeki kasları rahat bırakarak özellikle eklem bölgelerimizde biriken stress, ağrı ve problemlerimizi onarmamıza yardımcı olarak, omurga ve eklem sağlığımıza kavuşmamıza ve korumamıza yönelik yapılan pratiklerdir. Yin yoga çalışmalarında pozların içinde 3-5 dakika kalınarak bağ dokularımıza odaklanarak, çalışılan bölgedeki kaslar pasif bırakarak bedene kalıcı esneklik kazandırılır.

Çin Tıbbına göre her iç organızımızın bir enerjisi vardır, düzenli yin yoga çalışarak organlarımızın enerjisi dengelenir ve sağlıklı çalışmalarına yardımcı olur.Vücudumuzdaki enerji kanalları uyarılarak, enerjimiz dengelenir. Benden esnekliğimiz artar.

Ruh, beden, zihin dengeye gelir, günlük hayatta yaşadığımız stress oranı azalır. Korku, endişe, öfke, sinirlilik, stress, üzüntü, özgüven eksikliği, cesaretsizlik vb. duygusal değişimlerimizin dengelenmesine, psikolojik etkenlerin çözümüne yardımcı olur.

Yin Yoga derslerimiz Aysun Akçalı tarafında verilmektedir. Derslerimize hem online hem de stüdyomuzda katılabilirsiniz. Haftalık ders programımızdan dersleri takip edebilirsiniz.