Fiziksel bedenimizdeki hormon salgı bezleri, enerji bedenimizdeki çakralara karşılık gelir. Bu sebeple bedende oluşan rahatsızlıklar, vücudun zayıf düşmesi ve hastalıklar çakraların dengede olmadığının göstergesidir.

Çakraların dengede ve iyi çalışması bağlı olduğu iç organların ve salgı bezlerinin de sağlıklı çalışması anlamıan gelir. Çakra Yoga derslerinde her hafta bir çakra üzerinde yoğunlaşılarak, çakranın bağlı olduğu iç organlara yönelik asanalar ve nefes çalışmaları uygulanmaktadır.

Ruhunuzu dengeleyen yedi çakra vardır. Çakralar, hayatınızın hangi kısımlarının daha fazla sevgi ve ilgiye muhtaç olduğunu ve hangilerinin karmaşık duygulara yol açabilecek kadar kuvvetli olduğunu göstermede faydalı birer görsel olabilir. Belirli yoga pozlarını (asana) uygulayarak, her bir çakraya odaklanacak, böylece iyileşme ve düzelme yolunda bir adım atmış olacaksınız.

Her bir pozu yaparken, çakranın uygun noktasında ilgili renkte parlak bir ışık canlandırmak için bir dakika kadar derin bir nefes alın. Bu ışığın parlak hale geldiğini ve diğer tüm çakralarla mükemmel bir şekilde birleştiğini hayal edin. Bu egzersizlerin daha yararlı olması için kendi hayal gücünüzü kullanın ve size en iyi gelen duruşu kendiniz keşfedin.

Çakra Yoga derslerimize online katılabilirsiniz. Haftalık ders programımızdan dersleri takip edebilirsiniz.