Gökkuşağı renkleriyle bezenmiş insanoğlu ve bunca farklı karakteri sergilemekteyken, elbette tek bir nefese sahip olması söz konusu olamazdı. Gün içerisinde nefesinizin kaç defa değiştiğini biliyor musunuz? Öfkenlendiğinizde hızlı hızlı, mutlu olduğunuzda ise yavaş ve sakin alıp verdiğimiz nefesin içinde akan hayatımız, iki nefes alış verişi arasında mucizeleri yaşamamıza vesile oluyor.

Bedende nefes alış verişi devam ettiği sürece hayat devam eder. Yaşadığın hayatın neşe-keyif-huzur üçgeninde geçmesi için nefesinin sana yol gösterebileceğini biliyor musun?

Nefes alış verişinin ritmiyle akar insanın hayatı. Korku – kaygı - endişe üçgeninden kendini özgürleştirerek nefesinin farkında olmalı insan ki, daha mutlu, daha huzurlu, daha keyifli bir hayat yaşayabilsin. İstediğimiz bu değil mi zaten? Burada önemli olan nedir biliyor musunuz? Doğru ve sana özel nefes tekniklerini hatırlamak ve fark edebilmek için doğru rehberi bulmalısınız. Daha da önemlisi, bu rehberin kendi nefesiyle tanışmış, kendisiyle özleşmiş ve bu nefes tekniklerini kendi bilgi süzgecinden geçirebilmiş olması şarttır.

Unutmayın ki, kendi nefesinin farkına varmadan, alınan birkaç eğitim ve ders sonrası size diyafram nefesi, bebek nefesi vb. isimlerle yaklaşan deneyimsiz kişilerin sözde rehberliğinde nefes farkındalığına ulaşmaya çalışayım derken yok yere nefesinizden olabilirsiniz.

Hayati önem taşıyan nefes tekniklerini uygulamak, yaşam kalitenizi arttırmak yerine size geri dönüşü olmayan zararlar da verebilir.

Mavi Yoga ve Holistik Yaşam Merkezinde uzun yıllar sadece kendi üzerinde farkındalık çalışmaları yaparak, nefesin derin bilgelik yolculuğunda yol almış ve almaya devam eden, tecrübeli ve kendini bilen nefes terapisti ve nefes koçlarımıza güvenle nefesinizi teslim edebilirsiniz.

Nefesini yeniden keşfetmeye ve yaşamını neşe-keyif-huzur üçgenine taşımaya hazır mısın?

Aysu ile Nefes Al